• Mein SommerSmoothie 2020, wie eine Kugel Stracciatella/Vanilleeis zum Frühstück! … und das noch vor dem Yoga. Guten Morgen meine …

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  • Gibt es Sie wirklich? Wir leben in dieser Zeit des selbst-optimierens. In einer Zeit, in der wir uns keine Sorgen ü…

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  • eisgekühlte. kaffeliebe. schnell gezaubert. Heute habe ich für Euch einen eisgekühlten Kaffee-Smoothie. Ohne Kaffee geht bei mir …

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  • Leichtes Jogurtvergnügen mit Früchten

    Leichtes Jogurtvergnügen mit Früchten

    Frühstück gehört eigentlich nicht zu deiner Morgenroutine und eigentlich hast du nach dem Aufstehen auch gar keinen Hunger?  Dabei kann ein morgendliches Frühstücksritual den ganzen Tag beeinflussen. Mein Motto? be-prepared! Sei vorbereitet! Angefangen bei der Einkaufsliste kannst…

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    Dreierlei Grün – gesunde Rezepte „to go“

    Dreierlei Grün – gesunde Rezepte „to go“

    Heute veröffentliche ich gleich drei kleine Rezepte, um gesund und satt durch den Tag zu kommen.

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    Ein Tapasabend mit selbstgemachter Guacamole (Rezept)

    Ein Tapasabend mit selbstgemachter Guacamole (Rezept)

    Die langen Wochenende im Mai sind einfach perfekt, um mal wieder raus zu kommen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen… Also ab in die Bahn und los ging es für mich nach Hamburg.…

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    Erdbeer-Matcha-Smoothie

    Erdbeer-Matcha-Smoothie

    Mit diesem Erdbeer-Matcha-Smoothie kommt Sommerlaune auf und der Matcha verspricht den Kick, um frisch in den Tag zu starten. Wenn sich das etwas bittere Matchapulver mit den süßen Erdbeeren vermischt entsteht nicht nur ein tolles…

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    Power-balls á la ellaWine

    Power-balls á la ellaWine

    Wie ihr bestimmt schon durch meine Artikel rausgelesen habt, bin ich jemand der ab und zu einfach einen Snack braucht, um gut durch den Tag zu kommen. Diese 3-Mahlzeiten am Tag Regel zieht bei mir einfach…

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    Immun-Booster-Smoothie

    Immun-Booster-Smoothie

    Die Sonne zeigt sich immer öfter und in dieser Jahreszeit ist es auch am wahrscheinlichsten krank zu werden. Sobald die Sonne rauskommt tendiere ich dazu meinen Wintermantel in die Ecke zu werfen und zur Lederjacke zu greifen. Sonnenbrille auf und los geht´s. Leider täuscht der strahlend blaue Himmel meist nur warmes Klima vor und sobald die Sonne von Wolken bedeckt wird zieht der eisige Wind und schwups…. krank! …

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    ASAP-Frühstücks-Smoothie

    ASAP-Frühstücks-Smoothie

    Zu spät dran, aber Frühstück muss sein!? Wenn es schnell gehen muss, seid ihr mit diesem Smoothie genau richtig. Er enthält viele wichtige Mineralstoffe, um schnell & gestärkt in den Tag zu starten.

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    Bananen-Matcha-Smoothie

    Bananen-Matcha-Smoothie

    Mit diesem Smoothie startest du auch nach einer kurzen bzw. langen Nacht schnell und frisch in den Tag. Und damit du nicht gleich am Morgen zu viele Sachen zusammen suchen musst, hat dieser Smoothie auch nur 3 Zutaten.

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    Hibiscus-Power-Smoothie

    Hibiscus-Power-Smoothie

    Ein Powersnack für Zwischendurch

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